骨格MBTIとは？16BodyPersonalities診断の仕組みと注意点を徹底解説

姉妹サイト

AI無料相談ナビ

     

悩みをAIにチャットで相談／匿名＆ログイン不要

今すぐAI相談（無料）

骨格MBTI（16BodyPersonalities）とは？

骨格MBTIはどんな診断？

骨格MBTI（16BodyPersonalities）は、性格ではなく「体のフレーム構造」を言語化することに特化した診断です。 従来の骨格3タイプよりも、フレームの大きさ・表面の質感・重心バランス・ラインの直線／曲線といった要素を細かく分けて捉えます。

• 体のフレーム（骨格の大きさ・厚み・骨感）の存在感をチェック
• 筋肉や脂肪の付き方など、表面の質感（サーフェス）を評価
• 上半身と下半身のボリュームバランスや重心の位置を分析
• 直線的か曲線的かといったラインの特徴も加味して16タイプに分類

つまり骨格MBTIは、「太っている・痩せている」ではなく、「どんな構造をしているか」にフォーカスした診断です。 自分の体型をフラットに把握し、似合いやすいシルエットやスタイリングの方向性を知るためのツールと考えるとイメージしやすいでしょう。

骨格MBTIで何がわかる？

骨格MBTI（16BodyPersonalities）から分かるのは、体の「設計図」のような情報です。 具体的には、次のようなポイントが可視化されます。

• フレームの大きさ・厚み・骨感（華奢寄りか、しっかりフレームか）
• 重心が上にあるか下にあるかなど、ボリュームの出やすい位置
• 直線シルエットが得意か、曲線シルエットが似合うかといったラインの傾向
• ジャケット・パンツ・スカートなど、スタイルアップしやすい服の形や丈感のヒント

逆にいうと、骨格MBTIだけで正確な体重・健康状態・コンプレックスの有無などが分かるわけではありません。 あくまで「自分の骨格構造を知り、服選びやボディメイクの方向性を決めるための目安」として活用するのが現実的です。

骨格MBTIの4軸と16タイプの仕組み

Frame軸｜骨格フレーム（大きさ・厚み）のMBTI風分類

1つ目の軸はFrame（フレーム）。 ここでは骨格そのものの大きさ・厚み・骨感の強さがチェックされます。 同じ身長でも、華奢に見える人・どっしり安定して見える人がいるのは、このフレームの違いによるものです。

フレーム軸を理解しておくと、「体型コンプレックス」ではなく「骨組みの違い」として自分の体を見られるようになります。 そのうえで、フレームに合った厚みのある素材か、軽い素材かを選ぶと、服がぐっと馴染みやすくなります。

Surface軸｜筋肉・脂肪の付き方を表すサーフェス

2つ目のSurface（サーフェス）は、体の表面の質感を示す軸です。 「筋肉がキュッとつきやすいか」「ふんわり柔らかく見えやすいか」といった、質感のムードがここで表現されます。

• ハリのあるサーフェス：スポーティー・アクティブな印象になりやすい
• やわらかいサーフェス：フェミニン・ナチュラルな印象になりやすい
• 「太っている／痩せている」とは別問題で、あくまで質感の違い

サーフェスを意識すると、似合う素材・質感が分かりやすくなります。 ハリのあるタイプならシャツ地・デニム・ツイルなどが、 やわらかいタイプならニット・とろみ素材・シフォンなどが、より自然に馴染みやすくなります。

Balance軸｜上半身・下半身のボリュームと重心バランス

3つ目のBalance（バランス）は、体のどこに重心があり、どこにボリュームが出やすいかを示す軸です。 同じ体重でも「上半身がしっかりして見える人」「下半身がどっしり見える人」がいるのは、このバランスの差によるものです。

バランスタイプ	見え方の傾向	スタイリングのポイント
上重心寄り	肩・胸まわりにボリュームが出やすく、トップス側に視線が集まりやすいタイプ。	首元をすっきり見せつつ、ボトムスで縦ラインを作るとバランスがとりやすい。
下重心寄り	ヒップ・太ももにボリュームが出やすく、下半身に視線が集まりやすいタイプ。	上半身にポイントを置きつつ、落ち感のあるボトムスでラインを整えると◎。

自分のバランス軸を知ると、「どこに視線を集め、どこをさりげなくカバーするか」が分かります。 これはダイエットよりも先にできる、即効性のあるスタイルアップ術と言っても良い部分です。

Line軸｜直線的か曲線的かを示すライン

最後のLine（ライン）は、体のアウトラインが直線寄りか、曲線寄りかを示す軸です。 これは体脂肪の多さではなく、「輪郭がスッと直線なのか、丸みを帯びているのか」というニュアンスの違いに近いイメージです。

ライン軸は、服の「シルエットの相性」を決める重要な要素です。 直線寄りの人が丸みの強い服を着ると違和感が出やすく、曲線寄りの人が直線的すぎる服を着ると寂しく見えることも。 骨格MBTIでは、こうした輪郭の相性まで含めてタイプを整理しているのが特徴です。

従来の骨格3タイプ・8タイプとの違い

ストレート・ウェーブ・ナチュラルとの関係

まず、従来の骨格3タイプ（ストレート／ウェーブ／ナチュラル）は、 「どのような服のシルエットが似合いやすいか」を大まかに示す理論です。 一方で骨格MBTIは、フレーム・サーフェス・バランス・ラインの4軸に分けて、より細かく違いを見ていきます。

従来理論	ざっくりイメージ	骨格MBTIでの見え方
ストレート	上重心・立体的・ハリのある質感で、きれいめシンプルが得意とされるタイプ。	フレームしっかり＋ハリのあるサーフェス＋上重心などの組み合わせに近いイメージ。
ウェーブ	下重心・やわらかい質感で、フェミニンなスタイルが似合うとされるタイプ。	華奢フレーム＋ソフトなサーフェス＋下重心＋曲線寄りラインなどに近いパターン。
ナチュラル	骨感・フレームの大きさがあり、ラフで抜け感のあるスタイルが似合うタイプ。	しっかりフレーム＋ラフなサーフェスなど、複数の骨格MBTIタイプにまたがるイメージ。

このように、3タイプと骨格MBTIは「どちらが正しい／間違い」ではなく、解像度の違いと考えるとスッキリします。 3タイプで大まかな方向性をつかみつつ、骨格MBTIで自分のニュアンスをさらに細かく理解するという使い方もできます。

8タイプ骨格診断と比べたときのメリット・デメリット

すでに骨格8タイプ診断を受けたことがある人にとっては、 「さらに16タイプまで増やす必要ある？」と疑問に感じるかもしれません。 そこで、骨格MBTIと8タイプ診断のメリット・デメリットをざっくり整理してみます。

まとめると、8タイプは「分かりやすさ」寄り、骨格MBTIは「細かさ・自由度」寄りの考え方です。 どちらか一方に絞るというより、自分にとってしっくり来る説明を採用するくらいのスタンスでOKです。

どっちを基準にすればいい？骨格MBTIと従来診断の使い分け

では、実際に服選びをするとき、骨格3タイプ／8タイプ／骨格MBTIのどれを基準にすればいいのか。 結論からいうと、「最初にしっくりきたもの＋必要に応じて補助的に使う」という優先順位付けがおすすめです。

• まずは骨格3タイプ or 8タイプでおおまかな方向性をつかむ
• 「どこか納得しきれない」と感じたら、骨格MBTIで4軸のバランスを細かく確認
• 複数の診断結果を共通点ベースでまとめ、服選びに活かす

骨格MBTIの活かし方｜ファッション・メイク・ボディメイク

骨格MBTIタイプ別に意識したいファッションのポイント

まずは、骨格MBTIの4軸を服選びに落とし込むときのざっくりルールを整理します。 細かいタイプ名をすべて覚えなくても、「自分のフレーム・サーフェス・バランス・ライン」ごとに見るだけで十分実用的です。

見るポイント	意識したい服の選び方
フレーム	華奢フレームなら軽い素材・細めシルエットをメインに。 しっかりフレームならジャケット・厚手ニットなど構築的な服を味方に。
サーフェス	ハリのあるサーフェスならフラットな素材・シャツ地がすっきり。 やわらかいサーフェスならニット・とろみ素材でムードを活かす。
バランス	上重心は首元をすっきり＋縦ラインボトムで調整。 下重心は視線を上げるデザイントップスを味方に。
ライン	直線寄りならIライン・ストレートシルエット。 曲線寄りならウエストマーク・フレア・ドレープでカーブを活かす。

すべての軸を一気に意識しようとすると難しくなるので、まずは1〜2軸に絞って試すのがおすすめです。 「とにかくバランス軸だけ意識して服を選んでみる」といったシンプルな実験から始めると、変化を実感しやすくなります。

骨格MBTIから考えるスタイルアップ・ボディメイクのヒント

骨格MBTIは、単なる「似合う服診断」にとどまらず、ボディメイクの方向性を考えるヒントにもなります。 とはいえ、診断結果に合わせてストイックに鍛える必要はなく、“変えられる部分”と“そのまま活かす部分”を分けて考えることが大切です。

たとえば、しっかりフレームなのに華奢に見せようと無理をするより、フレームの安定感を活かしたスタイリング＋姿勢ケアに力を入れたほうが、 現実的で心も楽になりやすいケースは多いです。 骨格MBTIは、「自分の体と良い関係を作るための地図」くらいの感覚で付き合っていくのがおすすめです。

骨格MBTI×パーソナルカラー×顔タイプの組み合わせ方

最近は、骨格診断だけでなくパーソナルカラー・顔タイプ診断・輪郭MBTIなど、さまざまな診断が並行して語られています。 ここでは、骨格MBTIを「どこを担当する役割」として捉えると迷いにくいかを整理します。

たとえば、骨格MBTIで「直線寄り×しっかりフレーム」、パーソナルカラーがブルベ夏、 顔タイプがソフトエレガント寄りだとしたら、次のような方向性が考えられます。

• シルエット：Iラインのワンピースやストレートパンツで骨格を活かす
• 色：ブルベ夏らしいくすみパステル・グレイッシュトーンをメインに
• 顔周り：ソフトエレガントに合わせた繊細なアクセ・柔らかい前髪で仕上げる

このように、診断を「どれが正しいか」を競わせるのではなく、「それぞれの担当領域を決めてチームを組ませる」ように使うと、 情報に振り回されず、自分にとって心地よいおしゃれの軸が作りやすくなります。

骨格MBTIの注意点とよくある誤解

「MBTIの派生」ではない｜性格診断MBTIとの違い

まず一番大事なのは、骨格MBTIが性格診断のMBTIとは別物だという点です。 MBTIは心理学の理論をベースにしたパーソナリティ傾向の指標であり、 一方で骨格MBTIは体の構造・見え方を整理するためのフレームです。

• MBTI：思考パターン・情報の捉え方など内面の傾向を分類するツール
• 骨格MBTI：フレーム・質感・重心・ラインなど外見の構造を分類するツール
• 「骨格がこうだから、性格もこう」と結びつける根拠はないこともポイント

SNSでは「MBTI」ブームとセットで語られやすいため、同じ系列の診断のように見えますが、 実際にはまったく別ジャンルのフレームです。 性格と骨格を安易に結びつけてしまうと、見た目による決めつけや偏見にもつながりかねません。

骨格MBTI診断で自己肯定感を下げないためのポイント

骨格診断や骨格MBTIをきっかけに、「自分の体がコンプレックスに見えてしまった」という声も少なくありません。 そこで、診断を受けるときに意識しておきたいメンタル面のガイドラインをまとめます。

とくに、ネガティブな表現ばかりに目が行きやすい人ほど、 あえてポジティブに書かれている部分だけを抜き出してメモするくらいでちょうど良い場合もあります。 診断は「自分を責める材料」ではなく「自分を理解するメモ書き」だと意識しておきましょう。

無料診断・ネット情報だけで決めつけないためのチェックリスト

骨格MBTIは、公式サービスのほかにも非公式の無料診断・まとめ記事などが急増しています。 手軽さはメリットですが、情報の精度・安全性がバラバラになりやすい側面もあります。

• 1つの診断結果だけで「私はこのタイプに決まっている」と思い込まない
• 複数のサイトで共通している説明を中心に参考にする
• 極端に不安をあおる表現や、商品購入を強く迫るサイトには注意する
• 可能であれば、専門家の対面診断や信頼できる情報源もあわせて確認する

輪郭MBTI・骨格MBTI・パーソナルカラーの違いと使い分け

顔・骨格・色、それぞれの診断が得意なこと

まずは、それぞれの診断がどのパーツを担当するのかを、シンプルにマップにしてみます。

診断の種類	担当するパーツ	得意なこと
輪郭MBTI	顔の輪郭・骨格ライン・パーツ配置	顔の型・ムードを言語化し、メイク・髪型・顔周りのバランスを考える。
骨格MBTI	体のフレーム・重心・ライン	服のシルエット・丈感・素材選びの方向性を決める。
パーソナルカラー	肌・瞳・髪の色とコントラスト	服・コスメの色・明度・彩度を選ぶ基準を作る。

ざっくり言うと、「顔は輪郭MBTI」「体は骨格MBTI」「色はパーソナルカラー」という役割分担です。 それぞれを競合させるのではなく、担当分野の違うチームメンバーとして捉えると整理しやすくなります。

全部やるべき？美容診断コンテンツの優先順位の付け方

「輪郭MBTIも骨格MBTIもパーソナルカラーも、全部やらないといけないの？」と感じる人も多いですが、 実際には目的に合わせて優先順位を付けるだけでOKです。

一度に全部を完璧に理解しようとするほど、情報過多になりやすいのも事実です。 まずは「1つの診断＋1つの改善アクション」くらいのシンプルさで試してみて、 物足りなくなったタイミングで次の診断を足していくくらいがちょうど良いペースです。

MBTI NAVI内の関連記事の読み進めルート

骨格MBTIや輪郭MBTIについて、さらに深く知りたい場合は、 サイト内で「顔・骨格・MBTI」の情報をまとめて追えるルートを作っておくと便利です。

• ① 本記事：骨格MBTI（16BodyPersonalities）の概要と注意点
• ② 輪郭系：輪郭MBTI（WLFS）とは？顔の16タイプ診断の仕組みの記事へリンク
• ③ 安全性：輪郭MBTIや顔診断コンテンツの安全性・注意点を解説した記事へ
• ④ 比較系：性格MBTI・輪郭MBTI・骨格MBTIの違いを比較するハウツー記事へ

読者が「どこから読み始めても、次に知りたい情報へスムーズに進める」ように内部リンクを設計しておくと、 サイト全体としても専門性と回遊性の両方を高めやすくなります。

まとめ｜骨格MBTIは「自分の骨格構造を言語化するツール」

• 骨格MBTIはMBTIの派生ではなく、美容・スタイリング寄りの診断である
• 4つの軸（フレーム／サーフェス／バランス／ライン）で16タイプに分類される
• 従来の骨格3タイプ・8タイプとは解像度の違いとして捉えると使いやすい
• 診断結果は自分を縛るラベルではなく、「似合う」を見つけるためのメモとして活用する

もし今、骨格や体型にモヤモヤを感じているなら、骨格MBTIを通して「自分の体を責める視点」から「構造を理解する視点」へと切り替えてみるのも一つの方法です。 そのうえで、輪郭MBTIや性格MBTIなど、ほかの診断コンテンツとうまく組み合わせれば、外見と内面の両方から、自分らしさの輪郭が少しずつ見えてきます。

次に知りたい方は、輪郭MBTIもあわせてチェックしてみてください。 骨格MBTIを入り口にしながら、「自分の魅力をどう活かすか」という視点で、情報を選んでいきましょう。