INFP（仲介者）のダイエット傾向
INFP
内向・直感・感情・知覚
INFPは「感情と結びつけると強い」ダイエットタイプ。
憧れの物語（なりたい自分/推し/イベント）と日々の行動をリンクさせると、自然に継続力が立ち上がります。
数字だけの管理は息切れしやすいので、気分が上がる仕掛けとセットで取り入れるのがコツ。
ダイエット傾向ラベル：感情と結びつけると強い（憧れやストーリー性がモチベに）
得意：音楽・推し活・物語性で“やる気点火”／小さな達成の積み重ね
つまずきやすい：現実タスクが重なると理想優先→先延ばし／数値だけの管理で気持ちが削られる
2. INFPに向いている食事法
数値だけでなく気分・場面もメモ。“○○に近づく一歩”の言語化でやる気を保つ。
朝昼夜のうち、1食だけ“主役”を固定。栄養は昼で確保、夜は軽めで睡眠の質を守る。
3. INFPにおすすめの運動法
お気に入りのプレイリストで“開幕”すれば、自然と体が動き出すのがINFPタイプ。
「10分だけの序章」から始めると気分が乗りやすく、物語のように運動が続けやすくなります。
そんな世界観に浸りながら体を動かしたい方にぴったりなのがオンラインフィットネス「SOELU」。
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夕方の光や空模様を撮りながら20〜30分の散歩。
心拍数を緩やかに上げつつ、創作意欲や気分もリフレッシュ。
“歩く×撮る”が物語の一部になり、INFPにとってただの運動以上の意味を持ちます。
4. ダイエットが続かないときの対処
“今日は水を1本＋ストレッチ5分だけ”と決めて自尊感情を守る。
そこに、海洋深層水「天海の水」を取り入れると、ただの水分補給が“ご褒美習慣”に変わります。
硬度1000のミネラル豊富なタイプから、飲みやすい超軟水まで選べる3本セット。
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